Wie rudere ich richtig auf dem rudergerät

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Learn how to make faster progress with a structured training plan and clear rowing technique: 👉 🎯 Why good rowing technique is so important: Clean rowing technique not only improves your. Sobald Sie sich an den Bewegungsablauf gewöhnt haben, ist das Rudern ganz einfach. Um den Bewegungsablauf besser zu erklären, teilen wir die zwei Phasen in fünf Phasen auf. Dadurch können wir besser auf die einzelnen Details eingehen. r430-23 r908-40 r899-42 r749-35 r282-28 r400-24 r166-29 r511-18 r479-25